Chi Kung: Aktiivisen meditaation työpaja

Palvelun kuvaus

Jätä huomiotta kaikki meditaatiota ja joogaa koskevat legendat, myytit ja kliseet; tämä tunti menee suoraan asiaan. Perinteiseen Chi Kung -menetelmään perustuva tunti keskittyy aktiiviseen meditaatioon, käytännön harjoitteluun mielentiloihin ja bioenergian kehittämiseen, jotka perustuvat taustalla oleviin olennaisiin periaatteisiin ja prosesseihin, jotka voidaan integroida lähes mihin tahansa fyysiseen aktiviteettiin jollain tasolla. AKTIIVINEN MEDITAATIOHARJOITUS KESKITTYMISEEN JA RESILIENSSIIN PÄIVITTÄISELÄMÄSSÄ Opi käytännönläheisiä aktiivisen meditaation tekniikoita, jotka auttavat vastustamaan pitkiä työpöydän ääressä vietettyjä keskittymisjaksoja, tarjoavat välitöntä stressinlievitystä ja parantavat henkistä selkeyttä ja enemmänkin. Toisin kuin passiivinen ohjattu meditaatio tai istumaharjoitus, tämä 60 minuutin istunto opettaa seisoma-asanoja ja liikkeitä, jotka auttavat vastustamaan pitkiä työpöydän ääressä vietettyjä keskittymisjaksoja ja kehittävät tasapainoa, asennon linjausta, hengityskoordinaatiota ja henkistä keskittymistä. Nämä tarjoavat luonnollisen etenemisen kohti syvempää meditaatiota, joka vaatii enemmän hiljaisuutta ja istumaharjoituksia. Näitä harjoitetaan myöhemmin ja harjoitellaan sitten oman kodin rauhassa ja hiljaisuudessa. HARJOITUKSEN HYÖDYT - Stressinhallintatyökalu: - Mitattavia fyysisiä parannuksia - Parempi henkinen keskittymiskyky ja selkeys - Kannettava harjoittelu mihin tahansa ympäristöön - Soveltuu olemassa oleviin aktiviteetteihin VAATIMUKSET • Enimmäisosallistujamäärä: 12 • Vähimmäisosallistujamäärä: 4 Huomaa: Tämän kurssin järjestämiseen tarvitaan yleensä vähintään 4 osallistujaa. Aloitusvaiheessa kursseille voidaan kuitenkin osallistua 2 tai enemmän henkilöitä, jos ilmoittaudut viimeistään klo 12.00 kurssin päivänä. TUNNIN VARAUSMAKSU JA -EDUT Voit ilmoittautua ja maksaa: - yksittäislipun: voimassa 1 kuukauden - 4 hengen paketin: voimassa 6 kuukautta - 8 hengen paketin: voimassa 10 kuukautta Napsauta [VARAA nyt] -painiketta nähdäksesi ja valitaksesi hinnoittelusuunnitelman. Hinnat Pakettimerkinnät ovat "WS" (vain aikuisille) Usean lipun paketit sisältävät verkkoyhteisön tukiryhmiä ja 8 lipun paketit sisältävät myös pääsyn verkko-oppimiseen ja tukeen yksityisten opiskeluryhmien keskustelufoorumien kautta ja paljon muuta. Hallin sisäänpääsymaksu on voimassa koko päivän. Voit vapaasti suorittaa omat harjoituksesi missä tahansa keskuksessa, jota muut ryhmät eivät ole varanneet. Työpajoja järjestetään kerran kuukaudessa, neljä kertaa lukukaudessa: syksyllä ja talvella/keväällä. TUNNIN ILMOITTAUTUMISLOMAKE: Lomaketta ei tarvitse täyttää joka kerta, kun varaat tunnille – liity vain sivuston jäseneksi (ILMAISEKSI) ja lataa Wix Mobile Members -sovellus verkkosivuiltamme. VARAA NYT! Varaa paikkasi niin kauan kuin paikkoja riittää