Palvelumme

Voimaa ja tarkkuutta liikkeessä – Flow-, liikkuvuus-, ketteryys- ja dynaaminen liikeharjoittelu (aikuisille)

Liikkumiskuntoinen: Saat kaksimuotoista harjoittelua liikkuvalle voimalle, ketteryydelle ja nopeuskestävyydelle (aikuiset + nuoret)

Yhteistyökumppanina tehtävää voima- ja kuntoharjoittelua

Toiminnallinen kunto: Voima, kestävyys ja aerobinen kuntopiiriharjoittelu 4 aikuiselle ja nuorelle

Voima ja kestävyys - Piiri- ja akkuharjoittelu (aikuiset ja nuoret)

Budo + Hoplop -tyylinen parkour lapsille. Eli, Parkour‑liikettä ja itsepuolustuksen perustaitoja lapsille – turvallisesti ja hauskasti.

Kuukausittainen 2t työpaja anatomisten elintärkeiden Painepisteitä ja kehon reaktioita tutkimiseen terveyden ja kamppailulajien edistämiseksi (aikuisille).

käytännönläheistä itsepuolustusta aikuiselle– turvallisesti ja progressiivisesti.

Judotyylisen painin, heitot hallinta ja kaatumistekniikat itsepuolustuksen tueksi – turvallisesti ja käytännönläheisesti. (aikuiset)

Aktiivinen meditaatio: Chi Kung -pohjaista liikemeditaatiota: kehotietoisuutta, rauhoittumista ja läsnäoloa.

Judotyylisen painin itsepuolustusryhmä nuorille: hallintaa, tasapainoa ja turvallista painiharjoittelua itsepuolustuksen tueksi.(13–17 v.)

Judotyylisen painin itsepuolustus -taitoryhmä: Lapsille: tasapainoa, hallintaa ja turvallista painiharjoittelua itsepuolustuksen tueksi. (9–12v)

Moderni ja käytännöllinen itsepuolustuskurssi nuorille: tilannetaitoa, liikkumista ja irtautumisia – turvallisesti ja käytännönläheisesti (13–17v).

Käytännön ju jutsua itsepuolustukseen – hallintaa, irtautumisia ja tilannetaitoa.

Nuorille: Moderni ja käytännön Ju Jutsua itsepuolustukseen – hallintaa, irtautumisia ja tilannetaitoa. (13–18v)

Potkunyrkkeilyn itsepuolustustaitojen kehittämis ryhmä: Lyönnit, potkut ja liike itsepuolustuksen tueksi – turvallisesti ja käytännönläheisesti.(aikuiset)