KUK Smelt & Forgen kuntotunnit
Hanki akku- ja piiriharjoittelua aineenvaihdunnan kuntoutukseen ja kehonmuokkaukseen (aikuisille ja nuorille)
Palvelun kuvaus
Koe sekamuotoisen harjoittelun intensiteetti, joka on suunniteltu rakentamaan kevyttä, toiminnallista voimaa ja maksimoimaan aineenvaihdunnan kuntoa – "Sulata ja tako" -lähestymistapa kehonkoostumukseen. Tämä 60 minuutin energinen harjoitus yhdistää voimaa, voima-kestävyyttä sekä kardiovaskulaarista intervalliharjoittelua pyörivissä piireissä, jotka pitävät sykkeen korkealla samalla kun kehittävät lihaskestävyyttä. Täydellinen niille, jotka haluavat vakavan fyysisen haasteen, joka tuottaa näkyviä tuloksia. Harjoituksiin kuuluu kehonpainoharjoittelua ja erilaisia kannettavia laitteita. HARJOITTELUN HYÖDYT: - Tehokas koko kehon harjoittelu - Toiminnallinen voima- ja kuntokehitys - Henkinen voimaharjoittelu Valmistaudu liikkumaan, oppimaan ja pitämään hauskaa! VAATIMUKSET • Vähimmäisosallistujamäärä: 4(2) Huomaa: Tämä tunti vaatii yleensä vähintään 4 osallistujaa. Aloitusvaiheessa tunteja voidaan kuitenkin järjestää kahdella tai useammalla henkilöllä, jos ilmoittaudut viimeistään klo 12.00 mennessä. TUNTIEN VARAUSMAKSUT JA EDUT Voit ilmoittautua ja maksaa: - Yksittäislippu: Kiinteä hinta - Hintasuunnitelmat: Kausikortit alennettuun hintaan - Lisäpaketit alennettuun hintaan ovat saatavilla vain SeTs Ryu -kurssille ilmoittautuneille opiskelijoille. Aktivointi edellyttää aktiivisen kurssisuunnitelman vahvistamista. TÄRKEÄ HUOMAUTUS: Kausikorttien hintasuunnitelmat ovat voimassa vain noin 4 kuukautta, kunnes ne liittyvät kurssin ja harjoituskauden loppuun. Niitä ei voi siirtää seuraavalle kaudelle eikä toiselle tunnille tai kurssille. Varmista, että käytät kaikki krediittisi ennen voimassaolon päättymispäivää. Ikäryhmät: Aikuiset (A), Juniorit (J)>{Y = Nuoret & K = Lapset} Napsauta [VARAA NYT] -painiketta nähdäksesi ja valitaksesi hintasuunnitelmat. Usean lipun paketit sisältävät verkkoyhteisön tukiryhmiä ja opetustukea yksityisten opiskeluryhmäkeskustelufoorumiemme kautta ja paljon muuta. Hallin sisäänpääsymaksu on voimassa koko päivän. Voit vapaasti harjoitella missä tahansa keskuksessa, jota muut ryhmät eivät ole varanneet. TUNNIN ILMOITTAUTUMISLOMAKE: Lomaketta ei tarvitse täyttää joka kerta, kun varaat kurssin – liity vain sivuston jäseneksi (ILMAISEKSI) ja lataa Wix Mobile Members -sovellus verkkosivustoltamme. VARAA NYT! Varaa paikkasi niin kauan kuin paikkoja riittää
Tulevat istunnot
Peruutusehdot
Hakijat, esim. Opiskelijoiden tai muiden osallistujien on noudatettava ja kunnioitettava kurssille osallistumisen ja osallistumisen sääntöjä ja ehtoja sekä verkkosivuillamme. Kunnioitus, kohteliaisuus ja moraalinen etiikka ovat ensiarvoisen tärkeitä missä tahansa hyvässä aktiviteettiluokassa tai klubissa. Kuten aina, kunnioitus toimii molemmin puolin tai ei ollenkaan, ja keskinäinen luottamus on välttämätöntä. Harjoittelussa esiintyvä malttinsa ja vihan ilmeneminen aiheuttavat välittömän karkotuksen kyseisen päivän luokasta tai pysyvään harjoittelukieltoon, jos käyttäytyminen toistuu, tai vaikka uskotaankin, että ne todennäköisesti toistuvat. Toimintaohjeemme noudattamatta jättäminen johtaa kurinpitotoimiin ja ilmoitukseen Helsinki Kaupunki -viranomaisille. Joka tapauksessa SeTs varaa oikeuden sisäänpääsyyn (ROAR) luokanohjaajan harkinnan mukaan riippumatta perusteista ja ilman perusteluja. Heidän päätöksensä on lopullinen!
Yhteystiedot
Kameleonten
sets.safe@gmail.com