Liikkuvuus (Mobility & Motility)
Liikkumiskuntoinen: Saat kaksimuotoista harjoittelua liikkuvalle voimalle, ketteryydelle ja nopeuskestävyydelle (aikuiset + nuoret)
Palvelun kuvaus
Oletko liikuntakykyinen? Toiminnallinen kuntoharjoittelu niille, jotka haluavat liikkua urheilullisen nopeuden ja ketteryyden avulla. Tämä 60 minuutin treeni keskittyy systeemiseen kestävyyteen, liikkuvuuteen ja motiliteetin kuntoiluun. Kattava nopeus- ja kestävyystreeni, joka haastaa sekä kehon että henkisen kestävyyden. Tämä on urheilullinen harjoitus, joka kehittää myös liikkuvuustaitoja, jotka ovat erityisen hyödyllisiä monissa kenttä- ja sisälajeissa, kuten jalkapallossa ja jääkiekossa. HARJOITUKSEN HYÖDYT: - Nopeuden ja voiman kehittäminen - Parantunut liikkuvuus ja ketteryys - Voima ja kestävyys - Systeemisen kestävyyden parantaminen (aerobisen/kardioharjoittelun hyödyt) - Siirrettävät urheilutaidot Valmistaudu liikkumaan, oppimaan ja pitämään hauskaa! TUNNIN ILMOITTAUTUMINEN VAATIMUKSET • Enimmäisosallistujamäärä: 12 • Vähimmäisosallistujamäärä: 4 Huomaa: Tämä tunti vaatii yleensä vähintään 4 osallistujaa. Aloitusvaiheessa tunteja voidaan kuitenkin järjestää kahdella tai useammalla henkilöllä, jos ilmoittaudut viimeistään klo 12.00 mennessä. TUNNINVARAUSMAKSUT JA -EDUT Voit ilmoittautua ja maksaa seuraavista: - Yksittäinen lippu: voimassa 1 kuukauden (KAP 01 / KCP 01) - 5 tunnin paketti: voimassa 2 kuukautta + 1 ILMAINEN bonustunti (KAP 5 / KCP 5) - 10 tunnin paketti: voimassa 3 kuukautta + 1 ILMAINEN bonustunti (KAP 10 / KCP 10) - Jäsenyys (4 kuukautta) ja kuukausitilausjärjestelmät (KAM ja KAS) (KCM ja KCS) - ILMAINEN ensikertalaispaketti Ikäryhmät: Aikuiset (KA), Juniorit (KC) Napsauta [VARAA nyt] -painiketta nähdäksesi ja valitaksesi hinnoittelusuunnitelmat Usean lipun paketit sisältävät verkkoyhteisön tukiryhmiä. Jäsenyys ja 10 lipun paketit sisältävät myös pääsyn lisäoppimiseen ja tukeen yksityisten opiskeluryhmien keskustelufoorumien kautta ja paljon muuta. Salin sisäänpääsymaksu on voimassa koko päivän. Voit vapaasti tehdä omia harjoituksiasi missä tahansa keskuksessa, jota muut ryhmät eivät ole varanneet tai joka on muuten ilmainen ja saatavilla. TUNNIN ILMOITTAUTUMISLOMAKE: Lomaketta ei tarvitse täyttää joka kerta, kun varaat tunnille – liity vain paikan jäseneksi (ILMAISEKSI) ja lataa Wix Mobile Members -sovellus verkkosivuiltamme. VARAA NYT! Niin kauan kuin paikkoja riittää
Tulevat istunnot
Peruutusehdot
Hakijat, esim. Opiskelijoiden tai muiden osallistujien on noudatettava ja kunnioitettava kurssille osallistumisen ja osallistumisen sääntöjä ja ehtoja sekä verkkosivuillamme. Kunnioitus, kohteliaisuus ja moraalinen etiikka ovat ensiarvoisen tärkeitä missä tahansa hyvässä aktiviteettiluokassa tai klubissa. Kuten aina, kunnioitus toimii molemmin puolin tai ei ollenkaan, ja keskinäinen luottamus on välttämätöntä. Harjoittelussa esiintyvä malttinsa ja vihan ilmeneminen aiheuttavat välittömän karkotuksen kyseisen päivän luokasta tai pysyvään harjoittelukieltoon, jos käyttäytyminen toistuu, tai vaikka uskotaankin, että ne todennäköisesti toistuvat. Toimintaohjeemme noudattamatta jättäminen johtaa kurinpitotoimiin ja ilmoitukseen Helsinki Kaupunki -viranomaisille. Joka tapauksessa SeTs varaa oikeuden sisäänpääsyyn (ROAR) luokanohjaajan harkinnan mukaan riippumatta perusteista ja ilman perusteluja. Heidän päätöksensä on lopullinen!
Yhteystiedot
Kameleonten
+358105796250
sets.safe@gmail.com