Nopeus Voima - Smelt & Forge (ECC)
Voima ja kestävyys - Piiri- ja akkuharjoittelu (aikuiset ja nuoret)
Palvelun kuvaus
Koe sekamuotoisen harjoittelun intensiteetti, joka on suunniteltu rakentamaan vähärasvaista, toiminnallista voimaa ja maksimoimaan aineenvaihdunnan kuntoa – "Smelt and Forge" -lähestymistapa kehonkoostumukseen ja voiman kehittämiseen. Tämä 60 minuutin energinen harjoitus yhdistää voimaa, voima-kestävyyttä sekä kardiovaskulaarista intervalliharjoittelua pyörivissä piireissä, jotka pitävät sykkeen korkealla samalla kun kehittävät lihaskestävyyttä. Täydellinen niille, jotka haluavat vakavan fyysisen haasteen, joka tuottaa näkyviä tuloksia. Harjoituksiin kuuluu kehonpainoharjoittelua ja erilaisia kannettavia laitteita. HARJOITTELUN HYÖDYT: - Tehokas koko kehon harjoittelu - Toiminnallinen voima ja kestävyys - Räjähtävä voimankehitys - Henkinen sitkeysharjoittelu Harjoittelussa käytetään omaa kehonpainoa ja pariharjoittelua, seinäpalloja, kuminauhanauhoja ja Bunji-köysiä jne. Valmistaudu liikkumaan, oppimaan ja pitämään hauskaa! VAATIMUKSET • Enimmäisosallistujamäärä: 12 • Vähimmäisosallistujamäärä: 2 KURSSIN VARAUSMAKSUT JA -EDUT Voit ilmoittautua ja maksaa: - Yksittäislipusta Ikäryhmäluokitukset: Aikuiset (A), Nuoret (Y) Napsauta [VARAA NYT] -painiketta nähdäksesi ja valitaksesi hinnoittelusuunnitelmat Usean lipun paketit sisältävät verkkoyhteisön tukiryhmiä, jäsenyyden, pääsyn jatko-oppimiseen ja tukeen yksityisten opintoryhmien keskustelufoorumien kautta ja paljon muuta. KURSSIN ILMOITTAUTUMISLOMAKE: Ei tarvitse täyttää lomaketta joka kerta, kun varaat kurssin – liity vain sivuston jäseneksi (ILMAISEKSI) ja lataa Wix Mobile Members -sovellus verkkosivustoltamme. VARAA NYT! Varaa paikkasi niin kauan kuin paikkoja riittää
Tulevat istunnot
Peruutusehdot
Hakijat, esim. Opiskelijoiden tai muiden osallistujien on noudatettava ja kunnioitettava kurssille osallistumisen ja osallistumisen sääntöjä ja ehtoja sekä verkkosivuillamme. Kunnioitus, kohteliaisuus ja moraalinen etiikka ovat ensiarvoisen tärkeitä missä tahansa hyvässä aktiviteettiluokassa tai klubissa. Kuten aina, kunnioitus toimii molemmin puolin tai ei ollenkaan, ja keskinäinen luottamus on välttämätöntä. Harjoittelussa esiintyvä malttinsa ja vihan ilmeneminen aiheuttavat välittömän karkotuksen kyseisen päivän luokasta tai pysyvään harjoittelukieltoon, jos käyttäytyminen toistuu, tai vaikka uskotaankin, että ne todennäköisesti toistuvat. Toimintaohjeemme noudattamatta jättäminen johtaa kurinpitotoimiin ja ilmoitukseen Helsinki Kaupunki -viranomaisille. Joka tapauksessa SeTs varaa oikeuden sisäänpääsyyn (ROAR) luokanohjaajan harkinnan mukaan riippumatta perusteista ja ilman perusteluja. Heidän päätöksensä on lopullinen!
Yhteystiedot
Kuunkehrä 4, Espoo, Finland
+358105796250
sets.safe@gmail.com