Nopeus Voima - Smelt & Forge (ECC)
Voima ja kestävyys - Piiri- ja akkuharjoittelu (aikuiset ja nuoret)
Palvelun kuvaus
Koe sekamuotoisen harjoittelun intensiteetti, joka on suunniteltu rakentamaan vähärasvaista, toiminnallista voimaa ja maksimoimaan aineenvaihdunnan kuntoa – "Smelt and Forge" -lähestymistapa kehonkoostumukseen ja voiman kehittämiseen. Tämä 60 minuutin energinen harjoitus yhdistää voimaa, voima-kestävyyttä sekä kardiovaskulaarista intervalliharjoittelua pyörivissä piireissä, jotka pitävät sykkeen korkealla samalla kun kehittävät lihaskestävyyttä. Täydellinen niille, jotka haluavat vakavan fyysisen haasteen, joka tuottaa näkyviä tuloksia. Harjoituksiin kuuluu kehonpainoharjoittelua ja erilaisia kannettavia laitteita. HARJOITTELUN HYÖDYT: - Tehokas koko kehon harjoittelu - Toiminnallinen voima ja kestävyys - Räjähtävä voimankehitys - Henkinen sitkeysharjoittelu Harjoittelussa käytetään omaa kehonpainoa ja pariharjoittelua, seinäpalloja, kuminauhanauhoja ja Bunji-köysiä jne. Valmistaudu liikkumaan, oppimaan ja pitämään hauskaa! VAATIMUKSET • Enimmäisosallistujamäärä: 12 • Vähimmäisosallistujamäärä: 2 KURSSIN VARAUSMAKSUT JA -EDUT Voit ilmoittautua ja maksaa: - Yksittäislipusta Ikäryhmäluokitukset: Aikuiset (A), Nuoret (Y) Napsauta [VARAA NYT] -painiketta nähdäksesi ja valitaksesi hinnoittelusuunnitelmat Usean lipun paketit sisältävät verkkoyhteisön tukiryhmiä, jäsenyyden, pääsyn jatko-oppimiseen ja tukeen yksityisten opintoryhmien keskustelufoorumien kautta ja paljon muuta. KURSSIN ILMOITTAUTUMISLOMAKE: Ei tarvitse täyttää lomaketta joka kerta, kun varaat kurssin – liity vain sivuston jäseneksi (ILMAISEKSI) ja lataa Wix Mobile Members -sovellus verkkosivustoltamme. VARAA NYT! Varaa paikkasi niin kauan kuin paikkoja riittää
Tulevat istunnot
Peruutusehdot
We want our group workout sessions to be a great experience for everyone who shows up! To help us run things smoothly, we do ask that the summer sessions have at least one confirmed booking by 2 hours before the class starts — if not, we might need to cancel that session. If you've booked a spot, you're all set. Thank you for being part of the community!
Yhteystiedot
Kuunkehrä 4, Espoo, Finland
+358105796250
sets.safe@gmail.com