Smelt & Forge
Hanki tehokasta aineenvaihduntaa ja kehonmuokkausta edistävää kuntopiiriharjoittelua (aikuisille ja nuorille)
Palvelun kuvaus
Koe mixed-modal-harjoittelun intensiteetti, joka on suunniteltu rakentamaan vähärasvaista, toiminnallista voimaa ja maksimoimaan aineenvaihdunnan kuntoa – "Smelt and Forge" -lähestymistapa kehonkoostumukseen. Tämä 60 minuutin energinen harjoitus yhdistää voimaa, voima-kestävyyttä sekä kardiovaskulaarista intervalliharjoittelua pyörivissä piireissä, jotka pitävät sykkeen korkealla samalla kun kehittävät lihaskestävyyttä. Täydellinen niille, jotka haluavat vakavan fyysisen haasteen, joka tuottaa näkyviä tuloksia. Harjoituksiin kuuluu kehonpainoharjoittelua ja erilaisia kannettavia laitteita. EDUT: - Tehokas koko kehon harjoittelu - Toiminnallisen voiman ja kestävyyden kehittäminen - Henkinen sitkeysharjoittelu Valmistaudu liikkumaan, oppimaan ja pitämään hauskaa! VAATIMUKSET • Enimmäisosallistujamäärä: 12 • Vähimmäisosallistujamäärä: 4 Huomaa: Tämän tunnin järjestämiseen tarvitaan vähintään 4 osallistujaa. Jos ilmoittautuu alle 6 henkilöä, tunti voidaan peruuttaa ja sinulle ilmoitetaan siitä mahdollisimman pian (yleensä klo 12 mennessä). JÄSENYYSEDUT: Hallin sisäänpääsymaksu on voimassa koko päivän. Voit vapaasti tehdä omia harjoituksiasi missä tahansa keskuksessa, jota muut ryhmät eivät ole varanneet tai joka on muuten ilmainen ja saatavilla. TUNTIMAKSUT JA ALENNUKSET Voit ilmoittautua ja maksaa vain yhden kerran kerrallaan tai ostaa 5 tai 10 kerran paketin. Nämä paketit sisältävät paitsi viikoittaiset aktiviteettitunnit, myös verkko-oppimisen ja tuen yksityisten opiskeluryhmiemme ja keskustelufoorumiemme kautta ja paljon muuta. TUNNIN ILMOITTAUTUMISLOMAKE: Lomaketta ei tarvitse täyttää joka kerta, kun varaat tunnin – liity vain paikan päällä jäseneksi (ILMAISEKSI) ja lataa Wix Mobile Members -sovellus verkkosivuiltamme. OVEN KULU Oven kulkukoodit jaetaan yksityisen Kameleonten-opiskeluryhmän kautta tai henkilökohtaisesti saapuessasi, jos olet ostanut yksittäisen lipun. VARAA NYT! Varaa paikkasi niin kauan kuin paikkoja riittää: # Verkkovaraukset kursseille >> https://www.mindsets.eu/book-online # Erikoistapahtumat (leirit ja työpajat) >> https://www.mindsets.eu/events Lisätietoja: # Viikoittainen koulutuskalenteri >> https://www.mindsets.eu/activity-calendar # Työpajat yrityksille >> https://www.mindsets.eu/courses. # Verkkokeskustelu- ja opiskeluryhmät >> https://www.mindsets.eu/groups
Tulevat istunnot
Peruutusehdot
Hakijat, esim. Opiskelijoiden tai muiden osallistujien on noudatettava ja kunnioitettava kurssille osallistumisen ja osallistumisen sääntöjä ja ehtoja sekä verkkosivuillamme. Kunnioitus, kohteliaisuus ja moraalinen etiikka ovat ensiarvoisen tärkeitä missä tahansa hyvässä aktiviteettiluokassa tai klubissa. Kuten aina, kunnioitus toimii molemmin puolin tai ei ollenkaan, ja keskinäinen luottamus on välttämätöntä. Harjoittelussa esiintyvä malttinsa ja vihan ilmeneminen aiheuttavat välittömän karkotuksen kyseisen päivän luokasta tai pysyvään harjoittelukieltoon, jos käyttäytyminen toistuu, tai vaikka uskotaankin, että ne todennäköisesti toistuvat. Toimintaohjeemme noudattamatta jättäminen johtaa kurinpitotoimiin ja ilmoitukseen Helsinki Kaupunki -viranomaisille. Joka tapauksessa SeTs varaa oikeuden sisäänpääsyyn (ROAR) luokanohjaajan harkinnan mukaan riippumatta perusteista ja ilman perusteluja. Heidän päätöksensä on lopullinen!
Yhteystiedot
Kameleonten
+358105796250
sets.safe@gmail.com