Uusi vuosi, uusi liike

Toiminnallisen koulutuksen tunnit alkavat 12. tammikuuta 2026

Yhteisön liikuntakeskuksestasi tuli juuri uusi suosikkiluokkahuoneesi: SeTs Ryu avautuu Leppävaarassa, Espoossa

Liikuntakasvatuksessa on käynnissä hiljainen muutos. Tämä muutos on laskeutumassa Kameleontin liikuntakeskukseen Leppävaarassa, Espoossa.

12. tammikuuta 2026 alkaen SeTs Ryu tuo pääkaupunkiseudulle jotain radikaalisti erilaista. Tunnit, joissa katutaide kohtaa toiminnallisen kunnon, tekevät liikkumisesta opetusta. Paikallinen liikuntakeskus muuttuu dynaamiseksi oppimisympäristöksi.

Jos olet koskaan tuntenut, että kuntosalirutiinit ovat mekaanisia, merkityksettömiä tai yksinkertaisesti tylsiä, tämä on sinua varten.

Mikä tekee SeTs Ryusta erilaisen?

Emme vain valmenna kehoja. Me koulutamme niitä.

SeTs Ryu toimii yksinkertaisen mutta tehokkaan filosofian mukaisesti: Terveys kehossa, terveys mielessä. Jokainen harjoitus on suunniteltu toiminnallisen liikkeen ympärille. Harjoittelu, joka soveltuu tosielämään, ei vain kuntosaliharjoitteluun. Yhdistämme parkourin, kamppailulajit, voimaharjoittelun ja liikkuvuusharjoittelun yhtenäisiksi ohjelmiksi. Nämä ohjelmat haastavat sekä fyysiset kykysi että ymmärryksesi liikkeestä itsestään.

Tämä on rajatonta, kokemuksellista oppimista käytännössä.

Kenelle nämä kurssit ovat tarkoitettu?

Kaikki. Oikeasti.

Oletpa sitten vanhempi, joka etsii perheystävällisiä liikuntatuokioita, työssäkäyvä ammattilainen, nuori, joka etsii itseluottamusta lisääviä fyysisiä taitoja, tai joku, joka palaa kuntoilun pariin pitkän tauon jälkeen – olemme luoneet tilaa sinulle.

Tuntivalikoimaamme kuuluvat:

• Nuorten parkour ja katuharjoittelu — Kehitä itseluottamusta, koordinaatiokykyä ja luovaa ongelmanratkaisua.

• Itsepuolustus kaikenikäisille — Käytännön taitoja konfliktien tunnistamiseen, tilanteen lieventämiseen ja henkilökohtaiseen turvallisuuteen.

• Toiminnallinen voima ja liikkuvuus — Liiku paremmin, tunne olosi vahvemmaksi, ehkäise vammoja.

• Pariharjoittelu ja voimaharjoittelu — Tee treenikaveristasi oma harjoitusvälineesi.

• Parkour ja kamppailulajista inspiroitunut kuntoilu — Kehitä räjähtävää voimaa, nopeutta ja henkistä keskittymiskykyä.

• Chi Kung: Aktiivinen meditaatio — Työpöydällä tapahtuvaa stressiä seisten liikkuvien harjoitusten kera.

  
  

Lue lisää, klikkaa kuvaa >>

Jokainen kurssi perustuu ammatillisen koulutuksen periaatteisiin. Sitä opettavat pätevät ohjaajat, joilla on pätevyys parkour-valmennuksessa, personal trainingissa, itsepuolustusopetuksessa sekä turvallisuuden ja riskienhallinnassa.

Miksi toiminnallinen koulutus on tärkeää (etenkin nyt)

Nykymaailma vaatii sopeutumiskykyä. Istumatyöympäristöt, toistuva rasitus, henkinen väsymys ja sosiaalinen eristäytyminen rasittavat ihmisten terveyttä ja hyvinvointia. Tutkimukset osoittavat johdonmukaisesti, että säännöllistä liikuntaa sisältävät työpaikan hyvinvointiohjelmat vähentävät poissaoloja jopa 80 % ja terveydenhuoltokustannuksia 30 %.

Tutki/Oppi lisää: Käyttääksesi interaktiivista infografiikkaa, napsauta kuvaa.

Mutta tässä on se, mikä erottaa toiminnallisen koulutuksen tavallisesta kuntoilusta: se on siirrettävissä. Kun harjoittelet parkour-henkistä liikettä, et opi vain hyppyjä. Kehität tilanhahmotuskykyä, riskinarviointia ja mukautuvaa ajattelua. Kun harjoittelet itsepuolustusta, et opi vain tekniikoita. Rakennat tilannetajua, itseluottamusta paineen alla ja kommunikaatiostrategioita, jotka soveltuvat kaikkialle. Tämä on harjoittelua, joka seuraa sinua kotiin, työpaikalle ja ihmissuhteisiisi. Se muuttaa tapaasi liikkua maailmassa.

Kokeile ilmaiseksi: Avoimet ovet ja kokeilutuntit

Tiedämme, että uuteen astuminen voi tuntua epävarmalta. Siksi teemme siitä helppoa.

• Avoimet ovet: Viikko 12. tammikuuta 2026. Poikkea julkaisuviikollamme kokeaksesi SeTs Ryun omin silmin – ei sitoutumista, ei paineita. Tapaa valmentajat, tutustu erilaisiin tuntityyleihin ja katso, mikä resonoi sinun kanssasi.

• Yksittäisiä kokeilutuntia saatavilla: Etkö pääse avoimille oville? Varaa yksi kokeilutunti mille tahansa tunnille tammikuun aikana. Koe opetus, yhteisö ja filosofia ennen sitoutumista.

• Tarjoamme myös kahden viikon ILMAISEN online-kuntoilukokeilun, joka sisältää strukturoituja harjoituksia, yhteisön chat-tukea, kun tutustut meihin ja online-valmennusjärjestelmään.

  
  

Käytännön yksityiskohtia, jotka sinun on tiedettävä

• Paikka: Kameleontin urheilukeskus, Leppävaara, Espoo

• Aloituspäivä: 12. tammikuuta 2026

• Tuntimuodot: 60 minuutin sessiot, pienryhmät (enintään 12 osallistujaa)

  
  

Hinnoitteluvaihtoehdot:

• Yksittäiset tunnit ilman ajanvarausta

• 5 ja 10 tunnin paketit (alennettuun hintaan)

• Jäsenyyspaketit (pääsy useisiin tuntityyppeihin + verkko-opiskelu + yhteisöfoorumit)

  
  

Jäsenyyden edut: Sali on käytettävissä koko päivän. Harjoittele tunneillamme ja käytä sitten tilaa omaan harjoitteluusi niin kauan kuin tilaa on vapaana – ei varattuna.

Erilaisia varusteita ei tarvita, ellei toisin ilmoiteta. Saavu vain paikalle valmiina liikkumaan, oppimaan ja tutkimaan kehosi kykyjä.

Uusi vuosi, uusi liikuntakulttuuri, joka ulottuu kuntosalin ulkopuolelle

SeTs Ryu ei ole vain koulutuksen tarjoaja – me rakennamme yhteisöä.

Teemme yhteistyötä paikallisten tanssiryhmien kanssa, järjestämme nuorisotapahtumia, ylläpidämme verkkokeskustelufoorumeita, julkaisemme liikkeen ja oppimisen yhtymäkohtia käsittelevää opetusmateriaalia ja luomme tiloja, joissa eri-ikäiset ja -kykyiset ihmiset harjoittelevat yhdessä.

Mottomme kertoo kaiken: "Yhteistyötä ilman kyyneleitä, harjoittelua ilman rajoja." Tämä koskee jaettua kasvua, keskinäistä tukea ja sen löytämistä, että liike voi olla älyllisesti mukaansatempaavaa, luovasti täyttävää ja fyysisesti mullistavaa – kaikkea samaan aikaan.

Miksi yritysten, koulujen ja laitosten tulisi kiinnittää huomiota

SeTs Ryu ei tarjoa vain julkisia kursseja. Suunnittelemme räätälöityjä työpajoja ja koulutusohjelmia organisaatioille.

Liikuntaa sisältävät työhyvinvointiohjelmat parantavat työntekijöiden tuottavuutta. Ne vähentävät stressiin liittyviä sairauksia, vahvistavat tiimin yhteenkuuluvuutta ja luovat mitattavissa olevaa sijoitetun pääoman tuottoa vähentyneiden poissaolojen ja terveydenhuoltokustannusten kautta. Kokemuksellinen lähestymistapamme yhdistää liikkumisen tiimityöskentelyyn, ongelmanratkaisuun ja viestintätaitojen kehittämiseen.

Teemme yhteistyötä yritysten, oppilaitosten ja turvallisuusalan ammattilaisten kanssa tarjotaksemme:

• Hyökkäystietoisuuden ja riskienhallinnan (AARM) kursseja

• Itsenäistä työpajojen fasilitoimista

• Räätälöityä tiimien rakentamista toiminnallisen liikkuvuuden avulla

• Yhteistyöhön perustuvia yhteiskehittämispalveluita koulutus- ja liiketoimintasisällön kehittämiseen

  
  

Jos organisaatiosi arvostaa työntekijöiden hyvinvointia, innovatiivisia oppimiskokemuksia ja käytännön taitojen kehittämistä, ota yhteyttä.

Kysymys, joka kannattaa kysyä

Tässä on mitä haluamme sinun harkitsevan:

Uusi vuosi, uusi liike. Ja 12. tammikuuta 2026 alkaen se tapahtuu Kameleonten urheilukeskuksessa Leppävaarassa, Espoossa.

Varaa paikkasi nyt

Paikkoja on rajoitetusti. Avoimet (päivä/viikko) -tunnit vaativat vähintään 4–6 osallistujaa.

• Varaa paikkasi:🔗 Class Bookings: www.mindsets.eu/book-online

• Lue lisää:📅 Viikkokalenteri: www.mindsets.eu/activity-calendar🎪

• Erikoistapahtumat ja loma-leirit: www.mindsets.eu/events🏢

• Yritystyöpajat: www.mindsets.eu/courses

  
  

SeTs Ryu: Missä liikkumisesta tulee koulutusta

Terveys kehossa, terveys mielessä

About SeTs Ryu

SeTs Ryussa luomme ja opetamme innovatiivisia ja toiminnallisia koulutus- ja valmennusohjelmia sekä verkossa että paikan päällä ammatillisissa aineissa, urheilussa ja kuntoilussa. Ammatillisiin aineisiin kuuluvat liiketoiminta, turvallisuus ja riskienhallinta, kuten hyökkäystietoisuus- ja riskienhallintakurssi (AARM) sekä Mind Skills & Tools. Liikuntakasvatus sisältää personal trainer -palvelut kuntoiluun sekä valmennusta parkouriin, itsepuolustukseen ja muihin urheilulajeihin. Hyödynnämme kaikkea tätä kokemusta auttaaksemme yrityksiä ja oppilaitoksia vapauttamaan yhteiskehittämisen (sisällöntuotannon) täyden potentiaalin. Fasilitoimme työpajoja, jotka auttavat asiakkaita menestymään yhteisissä kehityshankkeissa.

Kokeneet kouluttajamme voivat tehdä yhteistyötä kanssasi seuraavissa asioissa:

• Suunnittelemalla ja kehittämällä mukaansatempaavia ja tehokkaita verkko- ja offline-kursseja.

• Luomalla kurssisisältöä, mukaan lukien videoita, blogikirjoituksia, podcasteja, interaktiivisia harjoituksia ja arviointeja.

• Helpottamalla yhteistyöhön perustuvia oppimiskokemuksia, jotka edistävät innovaatioita ja luovuutta.

• Ohjaamalla opiskelijoita omiin tarpeisiimme luomillamme kursseilla ja koulutusohjelmissa.

• Suunnittelemalla ja järjestämällä työpajoja, seminaareja, festivaaleja ja muita tapahtumia.

  
  

Jos tarvitset enemmän apuohjaajaa kuin yhteiskehittäjää, voit vahvistaa tiimiäsi SeTs Ryun työpajojen fasilitointipalveluilla. Tämä parantaa projektiesi tuottavuutta parempien yhteistyöprosessien avulla.

Joka tapauksessa, tekemällä yhteistyötä SeTs Ryun kanssa voit parantaa koulutustarjontaasi ja oppijoiden sitoutumista tavoitteidesi saavuttamiseksi.

Ota yhteyttä!

SeTs Ryu: Your Partner in Collaborative Facilitation & Co-Creation